胃痛的時候----應該吃甚麼
許多人都有突然胃痛的經驗，突然胃痛的原因有很多，像是吃了基因改造或污染食物、
日常生活壓力和因為忙碌生活而忽略了健康飲食等等。
不論是甚麼原因，嚴重的胃痛會讓人十分痛苦；好在大自然提供了能夠快速紓緩胃痛的好方式。
1. 洋甘菊茶：
由於鎮靜與抗炎的特性，洋甘菊茶能紓緩包括胃痛在內的腹部不適。
2. 薑茶：
薑的抗炎特性可以中和胃酸、增加消化液，薑辣素的活性則可以減少噁心和腹部不適，同時減少自由基的產生，於是薑茶就成為舒緩胃痛的有力配方。
3. 新鮮檸檬汁：
檸檬是最多功能的超級食物之一 (特別可以為肝臟解毒)，將 1/4 或半顆新鮮檸檬擠汁加入溫水慢慢飲用，胃痛可立即獲得舒緩。
4. 蘋果醋：
幾茶匙的蘋果醋混合純水 (冷熱均可) 飲用即可幫助紓緩胃部不適。
5. 椰子汁：
椰子汁對胃痛有鎮靜效果，由於高電解質含量，喝了使人感到神清氣爽；
椰子汁還含有鉀和天然維生素 C。
6. 優格：
優格可以紓緩胃部不適，因為內含豐富的益生菌，能夠幫助消化回到正軌。
7. 蘋果醬：
蘋果醬既好消化又能紓緩腹瀉，熱量也能讓人可以止飢。
8. 米飯、馬鈴薯或是燕麥等澱粉類食物：
這些食物能覆蓋胃壁、紓緩胃痛並促進消化，它們既不刺激胃酸倒流、也不會在胃部停留過久；記得購買有機產品。
此外以下這些食物最好少吃、甚至完全避免，特別是已經在胃痛的人：
1. 小麥、玉米、黑麥或其他麩質食物：
麩質可能引起或加劇胃痛，而且多數市面上的小麥和玉米都是基因改造的。
2. 糖：
多數食物和飲料當中的糖分都是由基因改造甜菜所製成，就算是非基因改造甜菜，也會引致胃痛。
3. 豆類和花椰菜：
這些食物容易使你脹氣，尤其多數市面上的黃豆屬於基因改造食物，也會導致或加劇胃痛和消化問題。
(圖/文 來自網路)
